क्या नींद के साथ असली सफलता संभव है? केवल अगर ...

बेहतर नींद के लिए हमारे पास उत्पादों का एक बहुत विस्तृत चयन है। अधिकांश लोगों को कुछ या कई नींद की समस्याएं होती हैं, लेकिन उन सभी को नहीं। हममें से कुछ अच्छे नींद लेने वाले हैं और कुछ हम नहीं हैं। हमें नहीं लगता कि अगर आपके पास सभी चीजें होनी चाहिए तो आप एक अच्छे स्लीपर हो सकते हैं। यहाँ आपको बेहतर नींद में मदद करने के लिए कुछ उत्पाद दिए गए हैं: 1. नींद की सहायता

नींद की सहायता (उत्तेजक, एचसीए) एक नींद की गोली है जिसका उपयोग लोगों को तेजी से सो जाने और उनके प्राकृतिक नींद के समय से पहले फिर से सो जाने से रोकने के लिए किया जाता है।

अधिकांश लोगों को इस नींद सहायता की मदद से अच्छी नींद लेनी चाहिए, जिसमें मेलाटोनिन और अन्य रसायन होते हैं जो आपको तेजी से सो जाने में मदद कर सकते हैं। यह नींद की गोली कई तरह की ताकत और कुछ किस्मों में उपलब्ध है, जिनका उपयोग आपको बेहतर नींद के लिए किया जा सकता है, भले ही आपको इसे नियमित रूप से उपयोग करने की आवश्यकता न हो।

2. मेलाटोनिन

मेलाटोनिन पीनियल ग्रंथि में पाया जाने वाला एक रसायन है जो एंटीडिप्रेसेंट का काम करता है। मेलाटोनिन भी REM नींद में बिताए समय की मात्रा को कम करने में मदद करता है, जो कि वह चरण है जिसमें हम सबसे अधिक सतर्क हैं।

इसका लाभ उठाने के लिए कई लोगों को नींद की गोली लेने की आवश्यकता होती है।

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